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Stress ossidativo, le patologie e le cure
“I radicali liberi prodotti durante la respirazione aerobica causano danni ossidativi cumulativi, con conseguente invecchiamento, tumori e morte”. Cosi affermava Denham Harman, nel 1956, introducendo per la prima volta lo stress ossidativo. Ma di cosa parliamo e, soprattutto, quali sono le patologie? Cos’è lo stress ossidativo: definizione Si tratta di un processo fisiologico che avviene nel nostro organismo costituito dall’insieme delle alterazioni prodotte nei tessuti principalmente dalle Specie Reattive dell’Ossigeno (ROS). Tra cui i più importanti sono l’anione super ossido (O2-), il perossido di Idrogeno (H2O2) e il radicale ossidrile (OH-). Per approfondire: Oxidative stress is a phenomenon caused by an imbalance between production and accumulation of oxygen reactive species…
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Cos’è l’inquinamento domestico e come risolverlo
Gas di scarico, muffe, aria viziata, fumi, polveri sottili invadono porte, finestre e pareti. È arrivato il momento di combattere l’inquinamento domestico. Sì, non vuoi più sottovalutare il problema. Ottima idea ma devi sapere che questi elementi non sono gli unici nemici da cui proteggersi. L’inquinamento in casa è formato anche da altre sostanze nocive che rendono la propria abitazione tossica per l’organismo. Stai pensando di tenere la finestre chiuse, vero? Sappi che non è la soluzione. Che ne dici di approfondire? Scopriamo cos’è l’inquinamento indoor e come risolverlo. Cos’è l’inquinamento domestico Qual è il significato di inquinamento domestico? L’inquinamento casalingo è una miscela velenosa provocata dalla contaminazione di agenti…
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Come sanificare casa dopo la quarantena
Come sanificare casa dopo la quarantena? È fondamentale rispondere a quest’interrogativo per prevenire o rimuovere eventuali contaminazioni da Coronavirus. D’altro canto, dopo la bella stagione appena trascorsa dove la diffusione del virus avveniva in luoghi pubblici c’è stata un’inversione del trend. In questo periodo i principali focolai si sviluppano in ambito familiare. Così, In questa situazione, diventa essenziale essere efficaci e bene informati. Scopriamo come sanificare l’ambiente domestico da Covid-19. Cosa significa sanificare casa dopo il SARS-CoV 2 Prima di capire come sanificare casa dopo il Covid scopriamo cosa vuol dire sanificare casa. Fare la sanificazione della casa significa mettere in atto le pulizie ordinarie con acqua e detergente. Poi,…
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Come eliminare i liquidi in eccesso nelle gambe?
Mille dubbi che girano attorno alla cura del corpo e al benessere. Domande che sorgono da problemi di qualsiasi tipo: ritenzione idrica, occhi stanchi , gambe pesanti, piedi gonfi e tanto altro ancora. In questo articolo cercherò di rispondere a un disagio comune: come eliminare i liquidi in eccesso nelle gambe? C’è un rimedio. Sicuramente la strada da fare non è semplice se il corpo è propenso all’accumulo di liquidi. Ma non sarà neanche impossibile. Con un po’ di costanza e seguendo le giuste istruzioni, le gambe gonfie saranno solo un lontano ricordo. Il problema dei liquidi in eccesso riguarda diversi aspetti. Per esempio borse sotto gli occhi, senso di pesantezza…
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Qual è il modo migliore per lavare e disinfettare frutta e verdura?
Oggi è molto importante capire come disinfettare frutta e verdura. Perché sono alimenti indispensabili per la nostra alimentazione, permettono di apportare le vitamine e minerali necessari al nostro fabbisogno giornaliero. Queste sostanze sono indispensabili per mantenere il nostro sistema immunitario efficiente e pronto a combattere disturbi, malattie e infezioni. Frutta e verdura sono alimenti che spesso vengono consumati crudi. Quindi è fondamentale rispettare alcune pratiche igieniche per il lavaggio e la disinfezione al fine di salvaguardare la tua salute. Pulire frutta e verdura è importante? Lavare e disinfettare frutta e verdura è importante per evitare di assumere batteri e pesticidi dannosi per l’organismo. Essendo coltivate all’aria aperta, queste ricchezze della…
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Le migliori tisane per la ritenzione idrica
Anni di studi e sperimentazioni ma poche soluzioni definitive. La ritenzione idrica è un problema comune di molte donne e le combinazioni trovate sono state svariate. Come sport, creme, vestiti non troppo stretti, bere tanta acqua e le migliori tisane per la ritenzione idrica. Le parole chiave per una pelle priva di ritenzione: movimento per migliorare la circolazione, alimentazione per scegliere cibi più salutari e ricchi d’acqua. Però per reintegrare i liquidi nel corpo, oltre a bere acqua e mangiare bene puoi optare per le tisane. Solo le migliori. Quali scegliere? Ecco cosa sapere. Cos’è la ritenzione idrica, definizione Di cosa stiamo parlando? Sicuramente non è un caso che questo…
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Quali sono le piante da usare come antistress naturali?
Esistono piante antistress che possono migliorare la qualità della vita? La risposta è sì. Ci sono piante antistress da appartamento e da ufficio che possono aiutarti a ritrovare il benessere. D’altro canto, i ritmi pressanti della vita quotidiana e lavorativa aumentano le tensioni. Secondo i dati riportati dalle pagine de la Repubblica: “Sugli italiani pesano paura e incertezza. Quasi uno su due si definisce stressato (42%)”. A farne le spese è il sistema immunitario che si indebolisce e diventa bersaglio di malattie e infezioni. Una soluzione a questi malesseri non esiste ma la natura ci suggerisce rimedi contro il nervosismo. Scopriamo le migliori piante antistress . Piante antistress da casa…
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Come riprendere il ritmo dopo le vacanze
Rientrare a lavoro dopo le ferie è sempre un trauma per tutti. E quando torni alla vita di tutti i giorni inizi a domandarti perché sei talmente stanco e debole da non riuscire a concentrarti. Come riprendere il ritmo dopo le vacanze? Non è facile ricominciare. Ma è un processo naturale che avviene al nostro corpo proprio perché ci siamo abituati a dei ritmi diversi. Ed è anche un segno positivo perché significa che infondo ci siamo rilassati un po’ e ci siamo goduti le vacanze. Anche se ci vuole tempo ci sono delle piccole cose che possiamo migliorare per affrontare al meglio e con energia questo tremendo ritorno alla…
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Cosa bere quando fai la dieta
Con l’arrivo dell’estate staremo quasi tutti pensando alla prova costume. Questo ci porta a pensare all’alimentazione e a cosa mangiare e cosa bere quando si è a dieta. Sì, avete capito bene, la dieta, quella che tutti odiano Tutti vorremmo avere un metabolismo perfetto che non ci faccia ingrassare o il potere di mangiare senza mettere su nemmeno un chilo. Anche io lo vorrei, ma dobbiamo ancora aspettare un’invenzione che aiuti a non ingrassare. Così, per ora, dobbiamo accontentarci della dieta. Per mantenere una buona dieta bisogna mangiare molta verdura ed evitare i carboidrati come pasta, pane o pizza. “Ma stiamo scherzando?! La pizza no, non ci riesco”, le parole…
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