• come proteggersi dal covid-19 sul lavoro
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    Come proteggersi dal COVID-19 sul lavoro

    Il nuovo Coronavirus ha messo a dura prova e continua a sfidare la nostra resistenza. Per questo dobbiamo capire come proteggersi dal COVID-19 sul lavoro. Il Presidente del Consiglio, Giuseppe Conte, ci ha spiegato che “dobbiamo imparare a convivere con il virus”. Ed è questo quello che stiamo cercando di fare, prendendo le dovute precauzioni e mettendo in sicurezza tutti i luoghi pubblici. Il 2020 non è iniziato come tutti ci aspettavamo, infatti abbiamo passato mesi difficili sognando di tornare alla vita di prima, ed ora ci siamo tornati ma con meno abbracci e più distanziamento. Certo, la convivenza con questo virus non è comoda, soprattutto in estate quando ci…

  • Probiotici e depressione
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    Intestino/cervello: un percorso diretto per una mente in piena forma

    Un numero crescente di ricerche scientifiche punta verso l’asse bidirezionale intestino-cervello e del ruolo che esso gioca nella salute mentale. Seppur siano necessari ulteriori studi longitudinali con campioni di dimensioni maggiori, e che tengano conto dei fattori di confondimento, i risultati ad oggi sono davvero interessanti. Verso un mondo depresso Il disturbo depressivo maggiore (MDD) è un disturbo cronico devastante e diffuso con notevoli costi personali e socioeconomici. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, il MDD è la quarta causa di disabilità in tutto il Mondo e sarà la seconda causa entro l’anno corrente. Gli individui che soffrono di MDD sperimentano umore basso persistente, esperienza attenuata o assente del piacere, nonché…

  • trucchi per bere acqua
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    8 trucchi per riuscire a bere più acqua

    Prima di scoprire i trucchi per bere più acqua facciamo un passo indietro e ricordiamoci che assumere acqua fa bene al nostro organismo. A trarne beneficio sono i processi fisiologici e le reazioni biochimiche. L’oro blu del mondo è indispensabile per facilitare la digestione, il trasporto e l’assorbimento di nutrienti e l’eliminazione degli elementi di scarto. Inoltre, l’acqua lubrifica le articolazioni e il cervello, regola la temperatura corporea e migliora l’aspetto della pelle. La rende più elastica e luminosa. Quanto bisogna bere al giorno? Il quantitativo d’acqua dipende dall’ambiente di vita, dal genere, dall’età, dal tipo di lavoro, dagli stili di vita, dall’alimentazione e dall’attività fisica. Secondo il Ministero della…

  • Spese di sanificazione degli ambienti di lavoro: agevolazioni e credito d'imposta
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    Spese di sanificazione degli ambienti di lavoro: agevolazioni e credito d’imposta

    Emergenza COVID-19. Il decreto Cura Italia, entrato in vigore dal 17 marzo 2020, introduce diverse agevolazioni per le aziende che adottano misure di sicurezza. Lo scopo è salvaguardare la salute di dipendenti e collaboratori affrontando al meglio le spese di sanificazione degli ambienti di lavoro. I contributi saranno distribuiti, attraverso Invitalia, per comprare strumenti di protezione individuale – come mascherine – e altri dispositivi utili per il coronavirus. Inoltre, è previsto un credito di imposta del 50% per spese di sanificazione degli ambienti di lavoro e strumenti annessi. Si tratta delle spese sostenute fino al 31 dicembre 2020. Possono fruire del credito liberi professionisti e imprese. Il Decreto Legge n.…

  • Come rinforzare il sistema immunitario
    ▶︎ Idratazione, Scienza e Salute

    Strategie evidence-based per migliorare il sistema immunitario

    Come rinforzare il sistema immunitario?  In alcune condizioni, come ad esempio quella di ansia generalizzata, si ravvisa una situazione di stress in cui alcuni ormoni possono sopprimere le risposte del sistema immunitario, con conseguenze dannose per la salute. L’interazione del sistema endocrino con il sistema immunitario è un meccanismo biocibernetico da cui dipende la nostra capacità di difesa verso gli stimoli interni ed esterni. Stimoli che suscitano reazioni differenti a seconda della loro natura, del contesto e dello stato dell’individuo. Lo stress è spesso fonte di confusione da parte dell’opinione pubblica. Generalmente esso viene considerato un fattore negativo, nonostante di fatto sia una parte intrinseca della vita di tutti i…

  • Non ho mai sete, perché e come risolvere
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    Non ho mai sete, perché e come risolvere

    “Non ho mai sete, come mai? Quali potrebbero essere le cause, forse devo preoccuparmi? ” Scommetto che ti sei spaventato e hai subito pensato di avere una malattia incurabile. Calma, non è detto. Anzi, nella maggior parte dei casi non hai nessuna patologia nascosta ma devi idratarti di più. In ogni caso, la soluzione migliore è quella di consultare il tuo medico di fiducia se noti dei cambiamenti anomali nel percepire lo stimolo della sete. Ma procediamo a piccoli passi è cerchiamo di capire cosa c’è dietro l’assenza di sete. Meccanismo della sete: come funziona Sappiamo che l’organismo è composto per la maggior parte da acqua. Proprio perché è così…

  • perdere peso in età adulta
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    La perdita di peso con l’avanzare dell’età: strategie per trovare l’equilibrio

    Uno studio pubblicato sul British Medical Journal afferma che esiste un legame tra perdita di peso e rischio di morte prematura. Tale lavoro ha creato scalpore e aumentato la confusione sul perdere peso in età adulta. Dando spazio alle interpretazioni più fantasiose. Chen et al. del Tongji Medical College, della Huazhong University of Science and Technology di Wuhan in Cina, hanno valutato 36.000 persone esaminando il loro peso all’età di 25, 30 e infine a 40 anni. Insomma, in età adulta. Vado direttamente alle conclusioni dello studio: “L’obesità stabile durante l’età adulta (dai 25 ai 40), l’aumento di peso dalla giovane (25) alla mezza età adulta (30) e la PERDITA…

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