• tè verde
    ▶︎ Benessere & Lifestyle H3.0

    Cosa sapere sul tè verde

    Il tè verde assume il suo colore tipico grazie alle foglie che, durante il processo di lavorazione. Non subiscono nessuna ossidazione. Ci sono diverse varietà di bevanda. Le migliori? Il Gunpowder molto amato in Cina, dal sapore fresco e deciso: le foglie vengono arrotolate in palline e richiamano la polvere da sparo. Altra eccellenza: il Matcha in Giappone. Le sue foglie sono cotte al vapore, fatte essiccare e poi vengono sminuzzate in maniera sottile. Questa varietà viene servita nella cerimonia del tè giapponese. Ma adesso andiamo al sodo e scopriamo tutte le potenzialità derivano dal bere queste varietà di infusi, ben diverse dalle altre tisane per la ritenzione idrica. Che…

  • alimenti idratanti
    ▶︎ Benessere & Lifestyle H3.0

    Quali sono i migliori alimenti idratanti e i cibi ricchi d’acqua?

    Con le alte temperature si suda, si perdono più liquidi e sali minerali. La soluzione? Scegliere alimenti idratanti e i cibi acquosi per mantenere inalterato il benessere psicofisico. E soprattutto per avere una pelle in salute. Sì, un corpo che riceve il giusto apporto d’acqua è una macchina perfetta: la pressione sanguigna è regolare, gli organi funzionano bene e la mente resta lucida. Bere tanta acqua aiuta molto ma non basta. Devi sapere cosa mangiare per rimanere idratato. Devi cercare l’acqua nel cibo come se fosse una caccia al tesoro per proteggere il bene più prezioso, la tua salute. Quindi la domanda chiave è: quali sono gli alimenti idratanti che…

  • Bere acqua quando si mangia
    ▶︎ Idratazione, Scienza e Salute

    Fa bene bere acqua durante i pasti?

    L’acqua è il principale elemento del nostro corpo: nutre le cellule, i tessuti e gli organi vitali. Per questa ragione è importante regolare il bilancio idrico assumendo le giuste quantità di liquidi che possono variare rispetto a età, genere, attività fisica e clima. Ma bere acqua quando si mangia è utile? Iniziamo dalla base. Il fabbisogno idrico può variare durante il periodo di crescita, per questa ragione una cattiva idratazione potrebbe compromettere gli equilibri interni dell’organismo e influire negativamente sul benessere e sulla salute delle persone. Perché è importante bere tanta acqua? Il 60% del nostro peso corporeo è costituito da acqua, questo contenuto varia a seconda della composizione corporea di…

  • Perché bere tanta acqua per stare bene?
    ▶︎ Benessere & Lifestyle H3.0

    Perché bere tanta acqua per stare bene?

    Perché bere tanta acqua? Semplice: è un elisir di una vita lunga e serena. Basti pensare che il corpo umano è composto dal 70% di liquidi, in pratica questa è la linfa vitale dei nostri organi principali. Sto parlando degli occhi, cuore, polmoni, cervello, reni che hanno bisogno di essere sempre idratati. Questo per funzionare in maniera regolare. Siamo ciò che beviamo e la qualità della nostra salute dipende da questo prezioso liquido che ci accompagna ogni giorno. Troppo spesso ignorato o sprecato. Che ne dici allora di scoprire i poteri rigeneranti dell’acqua? Perché bere tanta acqua per stare bene? Approfondiamo la lettura.  Quanta acqua bere al giorno e quanti…

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