Idratazione, Scienza e Salute

Dal momento in cui le specie primordiali si sono avventurate dagli oceani per vivere sulla terra, una delle principali chiavi di sopravvivenza è stata la prevenzione della disidratazione. 

Ci sono molte domande senza risposta su questo componente essenziale del nostro corpo e della nostra dieta.

Questa sezione tenta di fornire elementi sulle attuali conoscenze scientifiche sull’acqua e gli effetti della variazione dell’assunzione di acqua sulla salute umana.

Bere acqua quando si mangia

Fa bene bere acqua durante i pasti?

L’acqua è il principale elemento del nostro corpo: nutre le cellule, i tessuti e gli organi vitali. Per questa ragione è importante regolare il bilancio idrico assumendo le giuste quantità di liquidi che possono variare rispetto a età, genere, attività fisica e clima. Ma bere acqua quando si mangia è utile? Iniziamo dalla base. Il fabbisogno idrico può variare durante il periodo di crescita, per questa ragione una cattiva idratazione potrebbe compromettere gli equilibri interni dell’organismo e influire negativamente sul benessere e sulla salute delle persone. Perché è importante bere tanta …
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Come scegliere l'acqua oligominerale

Come scegliere l’acqua oligominerale: componenti e caratteristiche

Secondo Altroconsumo, gli italiani bevono 10 miliardi di litri di acqua minerale in bottiglia. Ma molti compiono questa scelta senza ragioni terapeutiche o di sicurezza. Il motivo? Manca consapevolezza. Quella consapevolezza necessaria che ci porta a comprendere come scegliere l’acqua oligominerale migliore. Eppure sembra un paradosso, vero? Controlli costantemente le etichette nutrizionali alimentari ma trascuri spesso quelle dell’acqua, componente indispensabile per vivere e che il nostro organismo assume di più rispetto agli altri alimenti. Che ne dici di fare un po’ di chiarezza? Vediamo come scegliere l’acqua oligominerale idonea ai …
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come idratarsi

Come idratarsi correttamente: buone abitudini da seguire

Capire come idratarsi correttamente è un passaggio sottovalutato. L’assunzione di liquidi è fondamentale per noi umani, in quanto il 45 – 70% del nostro peso corporeo (circa 2/3) è rappresentato da acqua. È questo il motivo per cui un uomo può sopravvivere oltre un mese al netto del cibo ma bastano 2 – 4 giorni senza idratarsi per avere conseguenze gravi. Alla ricerca di una corretta idratazione L’organismo utilizza l’acqua per numerosi processi tra i quali il mantenimento della temperatura corporea e dell’omeostasi, la costruzione di strutture cellulari, l’eliminazione delle tossine, il …
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Idratare corpo e mente

5 abitudini per idratare corpo e mente

L’acqua è il carburante di ogni essere vivente. Idratare corpo e mente in modo efficace, insieme all’alimentazione, è la chiave della vita. In condizioni di carenze liquide l’organismo ci lancia dei segnali: bocca asciutta, mal di testa, vertigini, stanchezza, mancanza di concentrazione, crampi muscolari. L’acqua è un nutriente essenziale per la vita, non a caso costituisce circa il 65% del peso corporeo. Fa parte del sangue, della linfa e di tutte le cellule del nostro corpo. A malapena sarebbero tollerati un paio di giorni senza liquidi. Eppure, anche se sembra …
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benefici del bere acqua

Tutti i vantaggi del bere acqua nella giusta dose

I benefici del bere acqua sono importanti. Perché i nostri organi, i nostri tessuti, le nostre cellule, tutto, nel nostro organismo, per funzionare al meglio, ha bisogno di acqua. Per il 70% il nostro peso corporeo è condizionato dalla presenza di acqua: è evidente quindi quanto questa sia necessaria per la nostra buona salute generale. Quindi il nostro corpo è fatto di acqua L’acqua, per quanto considerata diciamo così banale, è carburante e catalizzatore perfetto e bilanciato: lubrifica le nostre articolazioni, mantiene la giusta temperatura corporea, elimina gli “sprechi”. Non …
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idratazione mentale

Idratazione mentale e quarto stato dell’H2O

Da ragazzino tenevo sempre i capelli bagnati – questo sì – perché mi faceva sentire più figo. Mai avrei pensato che fosse anche possibile idratare la mente, il cervello: questo l’ho scoperto da pochissimo. Memoria e salute cellulare Interessanti le ricerche del Dr. Gerald Pollack, University of Washington Professor of Bioengineering, sull’acqua EZ. Le anticipazioni: stiamo parlando dello scopritore del Quarto Stato dell’Acqua o acqua EZ – exclusion zone, zona di esclusione. Ciò significa che è acqua viva e funzionale che esclude ogni altra cosa. H. Pollack e la sua squadra …
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HUNZA3, il NUOVO PIANETA

HUNZA3, il Nuovo Pianeta: ACQUA, MENTE e VITA MIGLIORE (naturale?)

Viviamo sul Pianeta Acqua Anche la NASA, oggi, 4 Gennaio 2019, ha finalmente dato la conferma ufficiale: non viviamo sul pianeta terra! Perché non ce l’hanno mai detto? Sono decenni che i satelliti ci inviavano immagini chiarissime: da circa 1,5 milioni di chilometri di distanza si vede innegabilmente una piccola pallina blu! Viviamo sul pianeta ACQUA. Siamo ACQUA. NOI e la NOSTRA MENTE siamo magicamente attratti dall’ACQUA. NOI siamo ACQUA Anche Gerald Pollack, docente di bio-ingegneria all’Università di Washington, ha recentemente affermato che il corpo umano potrebbe essere costituito di acqua al 99% …
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