Benessere & Lifestyle H3.0

Sono temi importanti ed interessanti per tutti noi. 

In H3.0 abbiamo deciso di dare anche il nostro contributo, impegnandoci a fornire articoli selezionati da una equipe di professionisti e supervisionati da un team di esperti che collabora con riviste scientifiche internazionali.

Digital detox: cos'è e come gestire il digitale

Digital Detox: cos’è e come gestire il digitale

Lo stress digitale scaturisce dall’essere connessi. Siamo costantemente collegati ai social e internet tramite computer. Poi, smartphone e tablet hanno amplificato questa situazione così abbiamo bisogno di Digital Detox. Notifiche e messaggi ci accompagnano durante la giornata. Da un lato, l’accesso all’informazione e alla cultura è diventato alla portata di tutti, amplificando opportunità. Abbiamo perfino accorciato le distanze con amici e colleghi. Dall’altro c’è il risvolto negativo della medaglia: si ha la sensazione di vivere distratti. L’attenzione è calamitata dagli alert. Assistiamo a un’overdose di notizie, richieste di messaggi ed …
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Come sanificare casa dopo la quarantena

Come sanificare casa dopo la quarantena

Come sanificare casa dopo la quarantena? È fondamentale rispondere a quest’interrogativo per prevenire o rimuovere eventuali contaminazioni da Coronavirus. D’altro canto, dopo la bella stagione appena trascorsa dove la diffusione del virus avveniva in luoghi pubblici c’è stata un’inversione del trend. In questo periodo i principali focolai si sviluppano in ambito familiare. Così, In questa situazione, diventa essenziale essere efficaci e bene informati. Scopriamo come sanificare l’ambiente domestico da Covid-19. Cosa significa sanificare casa dopo il SARS-CoV 2 Prima di capire come sanificare casa dopo il Covid scopriamo cosa vuol …
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come disinfettare frutta e verdura

Qual è il modo migliore per lavare e disinfettare frutta e verdura?

Oggi è molto importante capire come disinfettare frutta e verdura. Perché sono alimenti indispensabili per la nostra alimentazione, permettono di apportare le vitamine e minerali necessari al nostro fabbisogno giornaliero. Queste sostanze sono indispensabili per mantenere  il nostro sistema immunitario efficiente e pronto a combattere disturbi, malattie e infezioni. Frutta e verdura sono alimenti che spesso vengono consumati crudi. Quindi è fondamentale rispettare alcune pratiche igieniche per il lavaggio e la disinfezione al fine di salvaguardare la tua salute. Pulire frutta e verdura è importante? Lavare e disinfettare frutta e …
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Tisane per la ritenzione idrica

Le migliori tisane per la ritenzione idrica

Anni di studi e sperimentazioni ma poche soluzioni definitive. La ritenzione idrica è un problema comune di molte donne e le combinazioni trovate sono state svariate. Come sport, creme, vestiti non troppo stretti, bere tanta acqua e le migliori tisane per la ritenzione idrica. Le parole chiave per una pelle priva di ritenzione: movimento per migliorare la circolazione, alimentazione per scegliere cibi più salutari e ricchi d’acqua. Però per reintegrare i liquidi nel corpo, oltre a bere acqua e mangiare bene puoi optare per le tisane. Solo le migliori. Quali …
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Come risolvere il problema della muffa in casa

Come risolvere il problema della muffa in casa

Come eliminare la muffa in casa? Questo è un problema comune ma insidioso da risolvere. La muffa è formata da microorganismi che si disperdono nell’aria e sono dannosi per la salute. Queste componenti possono indurre irritazioni, attacchi di asma, mal di testa e allergie. Sapere come combattere la muffa non significa solo tutelare la salute umana, va protetta anche l’incolumità dell’abitazione. La presenza di macchie di muffa è un segnale di umidità che con il tempo degrada i materiali delle pareti: corrode la pittura esterna e l’intonaco, causando sfarinamento e …
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Piante antistress

Quali sono le piante da usare come antistress naturali?

Esistono piante antistress che possono migliorare la qualità della vita? La risposta è sì. Ci sono piante antistress da appartamento e da ufficio che possono aiutarti a ritrovare il benessere. D’altro canto, i ritmi pressanti della vita quotidiana e lavorativa aumentano le tensioni. Secondo i dati riportati dalle pagine de la Repubblica: “Sugli italiani pesano paura e incertezza. Quasi uno su due si definisce stressato (42%)”. A farne le spese è il sistema immunitario che si indebolisce e diventa bersaglio di malattie e infezioni. Una soluzione a questi malesseri non …
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aria inquinata in casa

Come risolvere i problemi dell’aria inquinata in casa

Sai come risolvere i problemi dell’aria inquinata in casa? Sì, anche qui l’aria non è pulitissima. Per questo motivo avremmo dovuto ringraziare le nostre mamme quando, la mattina in pieno inverno, aprivano le finestre perché c’era l’aria viziata. In un modo o nell’altro loro lo sapevano che l’aria in casa dopo un po’ sarebbe diventata pesante. Secondo La Stampa, infatti, “negli appartamenti e negli uffici l’aria è spesso molto più inquinata di quella esterna (anche 5 volte di più)” e le cause sono diverse. L’inquinamento indoor è dovuto a microparticelle, …
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raggi-uv

Qual è l’efficacia dei raggi UV contro i virus?

Qual è l’efficacia dei raggi UV sui virus? La risposta è positiva. I raggi ultravioletti entro una certa lunghezza d’onda (da 200 a 280 nanometri) svolgono un’azione battericida e virucida. Vengono sfruttati per sanificare aria e ambienti. In commercio ci sono numerosi sistemi UV-C che sfruttano la luce ultravioletta per sterilizzare laboratori e strutture sanitarie. So cosa ti stai chiedendo: “Scoprire l’efficacia dei raggi UV su virus mi incuriosisce ma il discorso vale anche per il Coronavirus?”. Cosa sono i raggi UV: definizione utile Prima di approfondire la loro efficacia, …
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metodi per sanificare gli ambienti

Quali sono i migliori metodi per sanificare gli ambienti?

Quali sono i metodi per sanificare gli ambienti? Con la diffusione del nuovo Coronavirus nel mondo c’è molta attenzione sulla cura della salute e l’igienizzazione degli spazi in cui si vive e si lavora. Gli obiettivi sono: garantire la salubrità dell’aria pulizia delle superfici Abbattere batteri e virus Combattere funghi, spore, polveri sottili. Esistono tecnologie portatili, in formato stand-alone o che si integrano con gli arredi. Si tratta di sistemi validi che, talvolta, devono essere combinati in modo sinergico per avere un’efficacia maggiore. Diamo un’occhiata ai principali purificatori per ambienti …
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Raggi UV fanno male?

Raggi UV fanno male? Ecco cosa sono e come utilizzarli

I raggi UV fanno male? Una domanda che ognuno di noi si è posto almeno una volta nella vita. In estate soprattutto tendiamo a pensare all’abbronzatura, a raggiungere quel colore dorato che, al giorno d’oggi, a tutti piace, con un pensiero fisso però verso il sole e i raggi UV. Il mare ci attira, ci rilassa, ma se ci esponiamo al sole la prima cosa che facciamo per proteggere la nostra pelle è mettere la crema solare. Perché? I raggi UV possono provocare modificazioni delle cellule cutanee, portando a un …
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