• ▶︎ Benessere & Lifestyle H3.0

    Cosa bere al posto del caffè? Ecco le alternative!

    Rinunceresti mai al caffè? In molti risponderebbero di no senza pensarci molto, chi per la sua bontà, chi le sue proprietà eccitanti e chi per vizio semplicemente. Infatti è una bevanda diffusa e amata in tutto il mondo. E chi si chiederebbe mai cosa bere al posto del caffè se piace a così tante persone. O ti piace o non ti piace! In realtà questo non è vero, ci sono diversi motivi per cui una persona potrebbe porsi questa domanda e se ti trovi qui a leggere vuol dire che hai riscontrato un problema. Un problema magari dovuto a certe controindicazioni che caratterizzano questa bevanda, che possono dar fastidio all’organismo.…

  • Come creare un microclima sano in casa
    ▶︎ Benessere & Lifestyle H3.0

    Come creare un microclima salutare in casa

    Molto spesso si pensa alla qualità dell’aria e al clima che viviamo all’aperto, fuori dalle nostre abitazioni, ma devi sapere che anche in casa ci dovrebbe essere un equilibrio per vivere bene. Proprio per questo voglio parlarti di come creare un microclima sano in casa. La casa rappresenta un punto sicuro: il luogo dove vivi una vita intera, dove torni dal lavoro per rilassarti e dove ti rifugi nelle domeniche uggiose. Un posto del tutto tuo, personale, pensato nei minimi dettagli per renderlo più confortevole possibile. Oltre all’arredamento, c’è un’altra cosa a cui fare attenzione per rendere l’ambiente di casa più sano e vivibile: il microclima. Anche nella tua abitazione…

  • Come eliminare i liquidi in eccesso nelle gambe
    ▶︎ L’Uomo, l’Acqua e la Mente

    Come eliminare i liquidi in eccesso nelle gambe?

    Mille dubbi che girano attorno alla cura del corpo e al benessere. Domande che sorgono da problemi di qualsiasi tipo: ritenzione idrica, occhi stanchi , gambe pesanti, piedi gonfi e tanto altro ancora. In questo articolo cercherò di rispondere a un disagio comune: come eliminare i liquidi in eccesso nelle gambe? C’è un rimedio. Sicuramente la strada da fare non è semplice se il corpo è propenso all’accumulo di liquidi. Ma non sarà neanche impossibile. Con un po’ di costanza e seguendo le giuste istruzioni, le gambe gonfie saranno solo un lontano ricordo. Il problema dei liquidi in eccesso riguarda diversi aspetti. Per esempio borse sotto gli occhi, senso di pesantezza…

  • Tisane per la ritenzione idrica
    ▶︎ Benessere & Lifestyle H3.0

    Le migliori tisane per la ritenzione idrica

    Anni di studi e sperimentazioni ma poche soluzioni definitive. La ritenzione idrica è un problema comune di molte donne e le combinazioni trovate sono state svariate. Come sport, creme, vestiti non troppo stretti, bere tanta acqua e le migliori tisane per la ritenzione idrica. Le parole chiave per una pelle priva di ritenzione: movimento per migliorare la circolazione, alimentazione per scegliere cibi più salutari e ricchi d’acqua. Però per reintegrare i liquidi nel corpo, oltre a bere acqua e mangiare bene puoi optare per le tisane. Solo le migliori. Quali scegliere? Ecco cosa sapere. Cos’è la ritenzione idrica, definizione Di cosa stiamo parlando? Sicuramente non è un caso che questo…

  • aria inquinata in casa
    ▶︎ Benessere & Lifestyle H3.0

    Come risolvere i problemi dell’aria inquinata in casa

    Sai come risolvere i problemi dell’aria inquinata in casa? Sì, anche qui l’aria non è pulitissima. Per questo motivo avremmo dovuto ringraziare le nostre mamme quando, la mattina in pieno inverno, aprivano le finestre perché c’era l’aria viziata. In un modo o nell’altro loro lo sapevano che l’aria in casa dopo un po’ sarebbe diventata pesante. Secondo La Stampa, infatti, “negli appartamenti e negli uffici l’aria è spesso molto più inquinata di quella esterna (anche 5 volte di più)” e le cause sono diverse. L’inquinamento indoor è dovuto a microparticelle, riscaldamento, muffe, tasso di umidità, polvere, residui di pelle e altro ancora. Ma non ti preoccupare, esistono degli accorgimenti che…

  • come riprendere il ritmo dopo le vacanze
    ▶︎ Idratazione, Scienza e Salute

    Come riprendere il ritmo dopo le vacanze

    Rientrare a lavoro dopo le ferie è sempre un trauma per tutti. E quando torni alla vita di tutti i giorni inizi a domandarti perché sei talmente stanco e debole da non riuscire a concentrarti. Come riprendere il ritmo dopo le vacanze? Non è facile ricominciare. Ma è un processo naturale che avviene al nostro corpo proprio perché ci siamo abituati a dei ritmi diversi. Ed è anche un segno positivo perché significa che infondo ci siamo rilassati un po’ e ci siamo goduti le vacanze. Anche se ci vuole tempo ci sono delle piccole cose che possiamo migliorare per affrontare al meglio e con energia questo tremendo ritorno alla…

  • Come aumentare l'idratazione del corpo
    ▶︎ Idratazione, Scienza e Salute

    Come aumentare l’idratazione del corpo

    “Il corpo è un tempio e come tale va curato e rispettato, sempre”.  Sante parole quelle di Ippocrate, un modo per comunicare che bisogna ascoltare tutti i segnali che ci manda il nostro corpo e soddisfare i suoi bisogni, soprattutto quando ci chiediamo come aumentare l’idratazione del corpo. Un corpo sano e forte ti accompagna verso un benessere personale, fisico e mentale. Proprio per questo motivo ogni giorno dovremmo dare particolare attenzione a ciò che beviamo, mangiamo e a come trattiamo il nostro corpo. E il nostro organismo. L’organismo viene rispettato anche attraverso la scelta di ciò che ingeriamo, ha bisogno del giusto quantitativo di proteine, di fibre, di vitamine…

  • Raggi UV fanno male?
    ▶︎ Benessere & Lifestyle H3.0

    Raggi UV fanno male? Ecco cosa sono e come utilizzarli

    I raggi UV fanno male? Una domanda che ognuno di noi si è posto almeno una volta nella vita. In estate soprattutto tendiamo a pensare all’abbronzatura, a raggiungere quel colore dorato che, al giorno d’oggi, a tutti piace, con un pensiero fisso però verso il sole e i raggi UV. Il mare ci attira, ci rilassa, ma se ci esponiamo al sole la prima cosa che facciamo per proteggere la nostra pelle è mettere la crema solare. Perché? I raggi UV possono provocare modificazioni delle cellule cutanee, portando a un invecchiamento della pelle, alla formazione di macchie e anche alla comparsa di melanomi nei casi estremi. Sappiamo tutti che se…

  • come proteggersi dal covid-19 sul lavoro
    ▶︎ Benessere & Lifestyle H3.0

    Come proteggersi dal COVID-19 sul lavoro

    Il nuovo Coronavirus ha messo a dura prova e continua a sfidare la nostra resistenza. Per questo dobbiamo capire come proteggersi dal COVID-19 sul lavoro. Il Presidente del Consiglio, Giuseppe Conte, ci ha spiegato che “dobbiamo imparare a convivere con il virus”. Ed è questo quello che stiamo cercando di fare, prendendo le dovute precauzioni e mettendo in sicurezza tutti i luoghi pubblici. Il 2020 non è iniziato come tutti ci aspettavamo, infatti abbiamo passato mesi difficili sognando di tornare alla vita di prima, ed ora ci siamo tornati ma con meno abbracci e più distanziamento. Certo, la convivenza con questo virus non è comoda, soprattutto in estate quando ci…

  • Dove si nascondono i virus?
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    Dove si nascondono i virus?

    Dove si nascondono i virus e i batteri? Un argomento ormai diventato comune di questi tempi. Dopo l’ondata che ci ha investito pochi mesi fa, e di cui stiamo ancora portando gli strascichi, siamo tutti più in allerta. Poniamo attenzione a semplici azioni a cui prima non facevamo molto caso. Questa esperienza ci ha portato ad avere, di conseguenza, un rapporto più responsabile e attento verso la pulizia e l’igiene. Oggi siamo tutti più attenti a lavarci le mani più spesso, a non toccarci il viso. Insomma abbiamo una maggiore consapevolezza sul fatto che virus e batteri possono annidarsi ovunque, anche in posti inaspettati. Prima di cercare di capire quali…

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