ACQUA & MENTE un legame indissolubile

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Per vivere la Vita al meglio delle nostre possibilità.

L’Uomo, l’Acqua e la Mente


Scopriamo assieme questo profondo legame.

Idratazione, Scienza e Salute

Perchè spesso l’essenziale è invisibile agli occhi.

virus e viaggi in aereo

COVID-19, batteri, virus e viaggi in aereo: c’è sicurezza?

È pericoloso spostarsi? C’è una connessione tra virus e viaggi in aereo? Sono questi i dubbi che assalgono chi ha intenzione di riprendere a viaggiare nella fase post-Covid 19. Tuttavia la paura del contagio da Nuovo Coronavirus ha dato di nuovo importanza l’igienizzazione dei trasporti. Principali veicoli di infezioni e germi. Infatti, il problema non è solo il SARS-CoV-2 ma anche altri agenti tossici per l’organismo che trovano nelle cabine aeree il luogo perfetto per diffondersi. D’altro canto, si tratta di un ambiente chiuso e frequentato da un gran numero di persone. Cosa fare quindi? Come sapere quanto …
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Cosa portare in viaggio per curare l'igiene personale

Cosa portare in viaggio per curare l’igiene personale

È arrivata l’estate ed è giunto quindi il momento di viaggiare, ma sempre con le giuste precauzioni. Gli amanti della pulizia, infatti, staranno pensando a cosa portare in viaggio per curare l’igiene personale e per essere sempre pronti per ogni evenienza. Se si intraprende un viaggio è sempre molto difficile far attenzione ai germi, ma con le giuste accortezze niente è impossibile. Oltre ai soliti prodotti che portiamo abitualmente esistono diversi strumenti perfetti per l’igiene personale. Le cose che possono servire da portare in viaggio sono svariate, partendo dal semplice bagnoschiuma per la normale igiene fino ad arrivare …
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esercizi per mantenere la calma

7 esercizi per mantenere la calma nei momenti di stress

Quali sono gli esercizi per mantenere la calma quando si è nervosi o in ansia? Questo obiettivo può diventare una vera sfida a causa dei ritmi veloci che la società impone. Bisogna fare, produrre. Il tempo da dedicare alla propria interiorità si assottiglia sempre di più. E la probabilità di perdere il controllo sulla propria vita si concretizza ogni giorno. Il rischio è quello di perdere di vista gli aspetti cardine e di smettere di seguire desideri e sogni. Per questo diventa importante riuscire a capire come essere calmi di fronte a minacce o eventi spiacevoli. Non farti …
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Cosa bere quando si è a dieta

Cosa bere quando fai la dieta

Con l’arrivo dell’estate staremo quasi tutti pensando alla prova costume. Questo ci porta a pensare all’alimentazione e a cosa mangiare e cosa bere quando si è a dieta. Sì, avete capito bene, la dieta, quella che tutti odiano Tutti vorremmo avere un metabolismo perfetto che non ci faccia ingrassare o il potere di mangiare senza mettere su nemmeno un chilo. Anche io lo vorrei, ma dobbiamo ancora aspettare un’invenzione che aiuti a non ingrassare. Così, per ora, dobbiamo accontentarci della dieta. Per mantenere una buona dieta bisogna mangiare molta verdura ed evitare i carboidrati come pasta, pane o …
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Come sanificare i condizionatori di casa

Come sanificare i condizionatori di casa

Con l’arrivo della bella stagione le temperature si alzano e i climatizzatori domestici diventano essenziali per rinfrescare gli ambienti domestici. Ma prima di riutilizzarli dopo il lungo inverno è necessario sapere come igienizzarli. Perché è importante sanificare i condizionatori di casa? Per garantire la salubrità dell’aria che respiri. Aspetto che rischi di vanificare con una scarsa disinfezione. In queste macchine si accumulano batteri, polveri, impurità, agenti inquinanti e virus. Inoltre, pulire i climatizzatori renderà più efficaci le prestazioni e, di conseguenza, sarà un vantaggio anche in termini di costi energetici. Andiamo al sodo e scopri come sanificare i …
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Come lavare e disinfettare la frutta

Come lavare e disinfettare la frutta

Come lavare la frutta? Con l’arrivo dell’estate rispondere questa domanda diventa sempre più importante. Il motivo è facile da intuire: le temperature elevate spingono a consumare cibi freschi e dissetanti. E la frutta ricca di acqua è senza dubbio uno degli alimenti preferiti. Ma come eliminare batteri, polveri e sostanze chimiche che si annidano sulla buccia e possono essere tossiche per la salute? L’acqua corrente e lo sfregamento rimuovono circa il 70-80% dei pesticidi ma ci sono anche altri modi per disinfettare la frutta. Come lavare bene la frutta: consigli Come lavare la frutta? Il primo passaggio è …
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bere acqua calda fa bene o male

Bere acqua calda: benefici e controindicazioni

Bere acqua calda fa bene o male? Ha sicuramente effetti benefici. Questa abitudine è diffusa, soprattutto, nelle culture orientali. Ti dico subito che assumere una tazza di acqua calda al mattino purifica l’organismo, idrata e favorisce la peristalsi intestinale. E non è tutto. Il suo effetto calmante ti aiuta a restare focalizzato sui tuoi obiettivi e a iniziare la giornata senza stress. Insomma, due o tre tazze di acqua calda al giorno potrebbero migliorare il tuo stile di vita. Vuoi saperne di più? Approfondiamo. Bere acqua calda fa bene? Bere acqua calda fa perdere peso: velocizza il metabolismo …
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Come svegliarsi presto la mattina

Come svegliarsi presto la mattina e iniziare la giornata al meglio

“Perché gli altri riescono a svegliarsi presto la mattina e io no? Sono sempre stanco e senza energie”. Arriva un momento nel corso della nostra vita in cui ci poniamo questa domanda e la soluzione non ci sembra poi così immediata. Per un motivo o per l’altro sentiamo il bisogno di svegliarci presto, magari per avere la possibilità di fare più cose durante la giornata o per il semplice fatto di dover andare a lavoro. La mattina, infatti, è la parte della giornata in cui siamo più produttivi, e quindi, il momento migliore per dedicarci alle attività che …
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COVID-19: come sanificare la spesa

COVID-19: come sanificare la spesa

Come sanificare la spesa? Almeno una volta questo interrogativo ha solleticato la tua mente durante il periodo di quarantena, vero? E, probabilmente, continui a farti la stessa domanda forse più di prima nella fase 2 del Coronavirus. Comprensibile, l’allentamento delle restrizioni ti espone a maggiori rischi. Anche se è molto difficile la trasmissione da COVID-19 attraverso il contatto con oggetti e superfici, ecco i consigli su come disinfettare la spesa in tempo pandemia. Spesa e Coronavirus: come comportarsi? Guanti, mascherina e distanziamento sociale, come ben sai, sono le soluzioni più efficaci per proteggersi dalla malattia da COVID-19 ma …
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Quali sono gli alimenti che potenziano il sistema immunitario?

Devi assumere alimenti per il sistema immunitario, sistema di difesa e monitoraggio del corpo umano da agenti patogeni, virus, funghi, parassiti e altre sostanze nocive. Tutti elementi che provocano infezioni e malattie. È formato da organi e i tessuti. I più importanti sono il timo, il sistema linfatico, la milza, il midollo osseo, la pelle, le mucose, le cellule immunitarie e l’intestino. Come puoi intuire, è necessario sapere come proteggere e rafforzare questa parte del nostro organismo, qual è la strada da percorrere? Iniziamo da ciò che offre la natura per prenderci cura di noi. Scopriamo gli alimenti …
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