ACQUA & MENTE un legame indissolubile

#laCONOSCENZAtiRendeLIBERO

Benessere & Lifestyle H3.0

Per vivere la Vita al meglio delle nostre possibilità.

L’Uomo, l’Acqua e la Mente


Scopriamo assieme questo profondo legame.

Idratazione, Scienza e Salute

Perchè spesso l’essenziale è invisibile agli occhi.

Ritenzione idrica in gravidanza, cosa fare?

Cosa fare per la ritenzione idrica in gravidanza? Questa provoca dolori e fastidi e accomuna molte donne in dolce attesa. Senza contare che il gonfiore, durante la gestazione, causa inestetismi che vanno a incidere sull’autostima. La domanda, quindi, sorge spontanea: esistono consigli e rimedi per la ritenzione idrica in gravidanza? La risposta è sì. Tuttavia, voglio tranquillizzarti: dopo il parto i gonfiori tendono a scomparire. Ma andiamo al sodo e approfondiamo. Cos’è la ritenzione idrica in gravidanza? Prima di capire cosa fare per la ritenzione idrica chiariamo che cos’è. Per ritenzione idrica si intende un accumulo di liquidi …
Leggi Tutto

Cosa bere al posto del caffè? Ecco le alternative!

Rinunceresti mai al caffè? In molti risponderebbero di no senza pensarci molto, chi per la sua bontà, chi le sue proprietà eccitanti e chi per vizio semplicemente. Infatti è una bevanda diffusa e amata in tutto il mondo. E chi si chiederebbe mai cosa bere al posto del caffè se piace a così tante persone. O ti piace o non ti piace! In realtà questo non è vero, ci sono diversi motivi per cui una persona potrebbe porsi questa domanda e se ti trovi qui a leggere vuol dire che hai riscontrato un problema. Un problema magari dovuto …
Leggi Tutto

Stress ossidativo, le patologie e le cure

“I radicali liberi prodotti durante la respirazione aerobica causano danni ossidativi cumulativi, con conseguente invecchiamento, tumori e morte”. Cosi affermava Denham Harman, nel 1956, introducendo per la prima volta lo stress ossidativo. Ma di cosa parliamo e, soprattutto, quali sono le patologie? Cos’è lo stress ossidativo: definizione Si tratta di un processo fisiologico che avviene nel nostro organismo costituito dall’insieme delle alterazioni prodotte nei tessuti principalmente dalle Specie Reattive dell’Ossigeno (ROS). Tra cui i più importanti sono l’anione super ossido (O2-), il perossido di Idrogeno (H2O2) e il radicale ossidrile (OH-). Per approfondire: Oxidative stress is a phenomenon …
Leggi Tutto
Come creare un microclima sano in casa

Come creare un microclima salutare in casa

Molto spesso si pensa alla qualità dell’aria e al clima che viviamo all’aperto, fuori dalle nostre abitazioni, ma devi sapere che anche in casa ci dovrebbe essere un equilibrio per vivere bene. Proprio per questo voglio parlarti di come creare un microclima sano in casa. La casa rappresenta un punto sicuro: il luogo dove vivi una vita intera, dove torni dal lavoro per rilassarti e dove ti rifugi nelle domeniche uggiose. Un posto del tutto tuo, personale, pensato nei minimi dettagli per renderlo più confortevole possibile. Oltre all’arredamento, c’è un’altra cosa a cui fare attenzione per rendere l’ambiente …
Leggi Tutto
inquinamento domestico

Cos’è l’inquinamento domestico e come risolverlo

Gas di scarico, muffe, aria viziata, fumi, polveri sottili invadono porte, finestre e pareti. È arrivato il momento di combattere l’inquinamento domestico. Sì, non vuoi più sottovalutare il problema. Ottima idea ma devi sapere che questi elementi non sono gli unici nemici da cui proteggersi. L’inquinamento in casa è formato anche da altre sostanze nocive che rendono la propria abitazione tossica per l’organismo. Stai pensando di tenere la finestre chiuse, vero? Sappi che non è la soluzione. Che ne dici di approfondire? Scopriamo cos’è l’inquinamento indoor e come risolverlo. Cos’è l’inquinamento domestico Qual è il significato di inquinamento …
Leggi Tutto
Digital detox: cos'è e come gestire il digitale

Digital Detox: cos’è e come gestire il digitale

Lo stress digitale scaturisce dall’essere connessi. Siamo costantemente collegati ai social e internet tramite computer. Poi, smartphone e tablet hanno amplificato questa situazione così abbiamo bisogno di Digital Detox. Notifiche e messaggi ci accompagnano durante la giornata. Da un lato, l’accesso all’informazione e alla cultura è diventato alla portata di tutti, amplificando opportunità. Abbiamo perfino accorciato le distanze con amici e colleghi. Dall’altro c’è il risvolto negativo della medaglia: si ha la sensazione di vivere distratti. L’attenzione è calamitata dagli alert. Assistiamo a un’overdose di notizie, richieste di messaggi ed email. Il risultato? Senti il bisogno di staccare …
Leggi Tutto
Come sanificare casa dopo la quarantena

Come sanificare casa dopo la quarantena

Come sanificare casa dopo la quarantena? È fondamentale rispondere a quest’interrogativo per prevenire o rimuovere eventuali contaminazioni da Coronavirus. D’altro canto, dopo la bella stagione appena trascorsa dove la diffusione del virus avveniva in luoghi pubblici c’è stata un’inversione del trend. In questo periodo i principali focolai si sviluppano in ambito familiare. Così, In questa situazione, diventa essenziale essere efficaci e bene informati. Scopriamo come sanificare l’ambiente domestico da Covid-19. Cosa significa sanificare casa dopo il SARS-CoV 2 Prima di capire come sanificare casa dopo il Covid scopriamo cosa vuol dire sanificare casa. Fare la sanificazione della casa …
Leggi Tutto
Come eliminare i liquidi in eccesso nelle gambe

Come eliminare i liquidi in eccesso nelle gambe?

Mille dubbi che girano attorno alla cura del corpo e al benessere. Domande che sorgono da problemi di qualsiasi tipo: ritenzione idrica, occhi stanchi , gambe pesanti, piedi gonfi e tanto altro ancora. In questo articolo cercherò di rispondere a un disagio comune: come eliminare i liquidi in eccesso nelle gambe? C’è un rimedio. Sicuramente la strada da fare non è semplice se il corpo è propenso all’accumulo di liquidi. Ma non sarà neanche impossibile. Con un po’ di costanza e seguendo le giuste istruzioni, le gambe gonfie saranno solo un lontano ricordo. Il problema dei liquidi in eccesso …
Leggi Tutto
come disinfettare frutta e verdura

Qual è il modo migliore per lavare e disinfettare frutta e verdura?

Oggi è molto importante capire come disinfettare frutta e verdura. Perché sono alimenti indispensabili per la nostra alimentazione, permettono di apportare le vitamine e minerali necessari al nostro fabbisogno giornaliero. Queste sostanze sono indispensabili per mantenere  il nostro sistema immunitario efficiente e pronto a combattere disturbi, malattie e infezioni. Frutta e verdura sono alimenti che spesso vengono consumati crudi. Quindi è fondamentale rispettare alcune pratiche igieniche per il lavaggio e la disinfezione al fine di salvaguardare la tua salute. Pulire frutta e verdura è importante? Lavare e disinfettare frutta e verdura è importante per evitare di assumere batteri …
Leggi Tutto
acqua aromatizzata

Cos’è l’acqua aromatizzata?

L’acqua aromatizzata  è spesso promossa come un’alternativa sana ai prodotti pieni di zucchero da sempre demonizzati. Non a torto, sono un problema per la salute dei denti e la dieta. Tuttavia, l’acqua aromatizzata cambia lo scenario. Sembra aprire uno spiraglio di luce. Ma di cosa si tratta esattamente? Quali sono i punti di forza che può portare e come è composta? Come capire che si tratti di un’acqua sana e come distinguerla da altre bevande simili? Cerchiamo di dare qualche risposta. Cos’è un’acqua aromatizzata Si tratta di una bevanda a base di acqua nella quale è stata messa …
Leggi Tutto
Tisane per la ritenzione idrica

Le migliori tisane per la ritenzione idrica

Anni di studi e sperimentazioni ma poche soluzioni definitive. La ritenzione idrica è un problema comune di molte donne e le combinazioni trovate sono state svariate. Come sport, creme, vestiti non troppo stretti, bere tanta acqua e le migliori tisane per la ritenzione idrica. Le parole chiave per una pelle priva di ritenzione: movimento per migliorare la circolazione, alimentazione per scegliere cibi più salutari e ricchi d’acqua. Però per reintegrare i liquidi nel corpo, oltre a bere acqua e mangiare bene puoi optare per le tisane. Solo le migliori. Quali scegliere? Ecco cosa sapere. Cos’è la ritenzione idrica, …
Leggi Tutto
Come risolvere il problema della muffa in casa

Come risolvere il problema della muffa in casa

Come eliminare la muffa in casa? Questo è un problema comune ma insidioso da risolvere. La muffa è formata da microorganismi che si disperdono nell’aria e sono dannosi per la salute. Queste componenti possono indurre irritazioni, attacchi di asma, mal di testa e allergie. Sapere come combattere la muffa non significa solo tutelare la salute umana, va protetta anche l’incolumità dell’abitazione. La presenza di macchie di muffa è un segnale di umidità che con il tempo degrada i materiali delle pareti: corrode la pittura esterna e l’intonaco, causando sfarinamento e sfogliamento. Gli ambienti della casa che sono più …
Leggi Tutto
Quanta e quale acqua bere per depurarsi

Quanta e quale acqua bere per depurarsi?

Bere per depurarsi. Quante volte hai sentito questa frase? Magari l’hai anche interiorizzata con il proposito di metterla in pratica al momento giusto. Ma ti sei mai chiesto cosa significa depurare l’organismo e perché è importante farlo? Depurare vuol dire “pulire” il sistema di filtraggio del corpo, agendo su fegato reni e sistema linfatico. E quali sono le sostanze che intossicano l’organismo? Fumo, alcol e smog sono sicuramente le più pericolose. Poi bisogna fare attenzione all’alimentazione. Alcuni cibi – proteine animali, latticini, zuccheri – possono affaticare gli organi destinati al filtraggio e ingolfare il sangue con scorie e …
Leggi Tutto
Piante antistress

Quali sono le piante da usare come antistress naturali?

Esistono piante antistress che possono migliorare la qualità della vita? La risposta è sì. Ci sono piante antistress da appartamento e da ufficio che possono aiutarti a ritrovare il benessere. D’altro canto, i ritmi pressanti della vita quotidiana e lavorativa aumentano le tensioni. Secondo i dati riportati dalle pagine de la Repubblica: “Sugli italiani pesano paura e incertezza. Quasi uno su due si definisce stressato (42%)”. A farne le spese è il sistema immunitario che si indebolisce e diventa bersaglio di malattie e infezioni. Una soluzione a questi malesseri non esiste ma la natura ci suggerisce rimedi contro …
Leggi Tutto

Integratori "Equilibrio & Performance"

    Ordine H3 Mental Plus

    Ordine H3 0 Stress

    HIDRO-GEN H3.0: Acqua Pura e Attiva. Sempre.

      Ordine HIDRO-GEN H3.0

      Ottimizzatori dell'Idratazione ON-THE-GO

        Ordine Ottimizzatori dell'Idratazione

        Quantità:

        SANO3MED. PROTETTI SEMPRE, NATURALMENTE

          Richiedi Dispositivi SANO3MED